Kuracie prsia v tortile s krémom BALSAMICO

Name: Kuracie prsia v tortile
Prep time: 30 min
Ingredients: 500 g kuracie prsia - cca 650-700 kcal; korenie na kura - zanedbateľné množstvo kalórií; 3 PL Terra Creta Extra panenského olivového oleja - cca 330-360 kcal; ocot balsamico cream - cca 70-80 kcal; 1 ks zelená paprika - cca 20-25 kcal; 2 ks paradajka - cca 30-35 kcal; 4 ks jarná cibuľka - cca 20-25 kcal; 6 ks reďkovka - cca 10-15 kcal; 100 g poľný šalát - cca 15-20 kcal; 100 g zelený šalát - cca 15-20 kcal; 6 ks placky - cca 450-500 kcal; 250 ml biely jogurt - cca 150-200 kcal; 2 PL kečup - cca 50-60 kcal; soľ a čierne korenie - zanedbateľné množstvo kalórií

Kuracie prsia v tortile

Recipe by Giorgos

Osoby

Porcie

Príprava

minutes

Calories

440

kcal

Ingrediencie

500 g kuracie prsia - cca 650-700 kcal
korenie na kura - zanedbateľné množstvo kalórií
3 PL Terra Creta Extra panenského olivového oleja - cca 330-360 kcal
ocot balsamico cream - cca 70-80 kcal
1 ks zelená paprika - cca 20-25 kcal
2 ks paradajka - cca 30-35 kcal
4 ks jarná cibuľka - cca 20-25 kcal
6 ks reďkovka - cca 10-15 kcal
100 g poľný šalát - cca 15-20 kcal
100 g zelený šalát - cca 15-20 kcal
6 ks placky - cca 450-500 kcal
250 ml biely jogurt - cca 150-200 kcal
2 PL kečup - cca 50-60 kcal
soľ a čierne korenie - zanedbateľné množstvo kalórií

Postup :

Kuracie prsia posypeme korením na kura a zalejeme Extra panenským olivovým olejom Terra Creta. Necháme marinovať asi 2 hodinky.
Pripravíme si dip. Biely jogurt zmiešame s kečupom a dochutíme soľou a čiernym korením.
Zeleninu si nakrájame podľa chuti, tak ako má kto rád.
Kuracie mäsko opečieme na Extra panenskom olivovom oleji Terra Creta.
Na prehriatu placku (podľa návodu na balení) natrieme dip, posypeme zeleninou a kuracím mäskom.
Na záver pokvapkáme Octom balsamico Cream.
Dobrú chuť 🙂