Kuracie prsia v tortile s krémom BALSAMICO

Kuracie prsia v tortile

Recipe by Giorgos
Osoby

4

Porcie
Príprava

30

minutes
Calories

440

kcal

Ingrediencie

  • 500 g kuracie prsia - cca 650-700 kcal

  • korenie na kura - zanedbateľné množstvo kalórií

  • 3 PL  Terra Creta Extra panenského olivového oleja - cca 330-360 kcal

  • ocot balsamico cream - cca 70-80 kcal

  • 1 ks zelená paprika - cca 20-25 kcal

  • 2 ks paradajka - cca 30-35 kcal

  • 4 ks jarná cibuľka - cca 20-25 kcal

  • 6 ks reďkovka - cca 10-15 kcal

  • 100 g poľný šalát - cca 15-20 kcal

  • 100 g zelený šalát - cca 15-20 kcal

  • 6 ks placky - cca 450-500 kcal

  • 250 ml biely jogurt - cca 150-200 kcal

  • 2 PL kečup - cca 50-60 kcal

  • soľ a čierne korenie - zanedbateľné množstvo kalórií

Postup :

  • Kuracie prsia posypeme korením na kura a zalejeme Extra panenským olivovým olejom Terra Creta. Necháme marinovať asi 2 hodinky.
  • Pripravíme si dip. Biely jogurt zmiešame s kečupom a dochutíme soľou a čiernym korením.
  • Zeleninu si nakrájame podľa chuti, tak ako má kto rád.
  • Kuracie mäsko opečieme na Extra panenskom olivovom oleji Terra Creta.
  • Na prehriatu placku (podľa návodu na balení) natrieme dip, posypeme zeleninou a kuracím mäskom. 
  • Na záver pokvapkáme Octom balsamico Cream.
  • Dobrú chuť 🙂
Tortila s kuracím mäsom
    0
    0 item
    Môj košík
    Prázdny košík